Päätin hieman säännöllistää enemmän mun arkipäiviä. Ostin muutama päivä sitten fit -lehden huhtikuun numeron. Siellä oli tosi hyvät ohjeet miten kannattais syödä tai milloin ja monesti jne päivässä! Aamiainen, lounas, välipala, treeni, päivällinen, iltapala. Katsotaan miten mulla tuo pysyy töiden lomassa. : --)
Tänään kävin pienellä lenkillä, n.10min reipasta kävelyä ja n.25min hölkkää. ! Tuli ihan mahtava fiilis. Jos vähänkin koskee pohkeisiin ja polviin, mun tapauksessa, niin ei missään nimessä kannata lopettaa hölkkäystä! Hetki sen jälkeen kun jatkaa vain niin se tuntuu jo paljon kevyemmältä! Aaaam. Sain ihan uuden insipraation lähtee ulos kuntoilee! Musiikin avulla jaksaa lenkkeillä viel enemmän ja enemmän kerralla! Vaikka tuolla satoikin vettä ja lunta ja räntää ja ties mitä välillä.....
Kuvat ovat taas weheartit.comista. Noita kuvia kun vaa katselee niin tulee olo että pakko munkin on onnistua.
haha oli ihan pakko laittaa nää söpöisyydet kans tänne juoksee. toivottavasti mullakin ois kohta tollainen suloisuus juoksemas mun kans : ---))
ps. ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti