Healthy living

Moi :) Me aloitettiin Kn kanssa uusi elämä viikko sitten maanantaina, 7.1.2013. Ei tehty sitä niin että heti ensimmäinen päivä tammikuuta jätetään pois ylimääräiset herkut ja muut ja aloitetaan urheilu, koska tiedossa oli Kn synttärit sekä tj0 pippalot. 

Nytten kun viikko on takana, olo on hyvä! Käytiin kahdesti yhdessä hölkkäämässä, yksin kävin kerran sekä tehtiin vatsoja ja käsipainoilla. Vapaapäivä pidettäisiin 1 tai 2 kertaa viikossa ja kerran viikossa herkkupäivä. Meillä on kerrostalomme alakerrassa jokunen kuntoilulaite mitä näkyy myös kuntosaleillakin niin ei katsottu tarpeelliseksi käydä ostamassa kuntosalikorttia vaikka kotimme lähellä olisi eräs tosi halpa. :) 

Tosiaan, viimeviikolla en pitänyt ollenkaan herkkupäivää. Kun oli tarkoitus pitää, olin vanhempieni luona. Tehtiin lauantain herkkujen tilalle iltapalaksi tomaatteja, viinirypäleitä, nakkeja, jauhelihapullia, kurkkua ja popsittiin niitä ja katseltiin televisiota. :) Ja hyvää oli ! 

Eilen just puhuttiin että ei oo kyllä edes tehnyt mieli mitään hyvää, tarkoittaen sipsejä - karkkia - jäätelöä jne. :) Parempi niin. Meillä on ollu banaaneja, kiiwiä, omenoita ja klementiinejä jos pitää jotain saada syödä. 

Otettiin viimeviikon alussa multa hieman mittoja sekä kuva että voi sitten muutamien kuukausien päästä hieman vertailla. :) Painoa en niinkään sellai tarkastele koska on myös mahdollista saada vyötäröltä monta senttiä pois ilman että vaa'alla lukema liikkuu mihinkään suuntaan. Muutenkin jos sitä kyttää koko ajan niin tulee turhautuneeksi, onneksi meillä ei oo vaakaa! Olisin varmaan jo luovuttanut..... 

Otettiin käyttöön myös treeni- ja ruokapäiväkirjat että kirjataan ainakin kaikki niin ylös. Itsellä ainakin tuo ruokapäiväkirja on siinä mielessä hyvä että näen jos vähänkin lipsahdan että voin sitten karsia jotain pois. Oon mielestäni muutenkin nyt syönyt paljon säännöllisemmin kuin ennen. PLUS aion ottaa niskasta kiinni ja kirjautua jälleen kerran Heiaheiaan. :)

Tavoitteena mulla olis saada muutamia senttejä ainakin vyötäröltä pois sekä reisistä. Kuvia ja mittoja voin laittaa muutaman kuukauden päästä kun on mielestä jo hieman muutosta tapahtunut :) Ettei mun inspiraatio tähän ihan näin vaan lopu niin onneksi mulla on K, joka patistaa aina ulos liikkumaan kun itsekin tykkää liikkua. ++++ päätin että syksyllä mä lähden tai no, toivon että lähdetään Kn kanssa yhdessä, jonnekin kauas lämpimään ja saa ottaa aurinkoa pikkubikineissä ja ei tarvii miettiä sitä massua ja jalkoja. ;) kuulostaa hyvältä vai mitä! 

Onko teillä muilla jotain samantapaista projektia meneillään? :) Uusia/muita liikuntatapoja, kuin juoksu ja kuntosali, otetaan kyllä vastaan. Harmi kun ei oo luistimia. JA uimaan haluisin niin paljon!

Tänään meillä on herkkupäivä, ja ajateltiin käydä syömässä Raxissa, namskis ! Palaillaan taas :)

Kivaa keskiviikkoa, ps. ♥

Pahin paheeni, suklaa.

Täällä mä istun kotona sohvan nurkassa inhottavan kurkkukipuni kanssa. Hmm. Oon syönyt tänään taas ihan sopimattoman määrän herkkuja, sekä eilen. Eilen tehtiin kaiken lisäksi vielä muffineja. Laitettiin tupla määrä suklaata. Voi meitä :)

Mä en syö  hirveesti irtokarkkia, ja silloinkin kun syön niin mulle tulee huono olo. Poden sitten huonoa omatuntoa kun ostin ja söin niitä. Ei ne koskaan oo yhtään sen parempia. Ennen tuli syötyä tosi paljon sipsiä. Niistäkin tietysti lähti se maku... Tällä hetkellä mun lemppari herkku on suklaa. MMMM. Plus sekä kaikki leivokset ja muffinit jne. Melkein mitä vain missä suklaata. Ihan liikaa tullut syötyä ja sen kyllä näkeekin jo naamasta. Iho mennyt tosi huonoon kuntoon ja kyllähän sen syyn huomaa heti. Suklaa.

Mulle ruoka on jonkunlaista terapiaa olevinaan. Ollessani väsynyt, surullinen, äkänen tai muuten vain tylsistynyt niin mä syön. Syön vaikkei mulla olis nälkä. Oonkin pyrkinyt siihen että joisin lasin vettä ainakun tekee mieli jotain hyvää. Juon muutenkin liian vähän vettä päivässä niin on ainakin siihen auttanut :)

Tänään oon miettinyt enemmän ja enemmän mun tätä herkkusyöntiä. Ainakin vähäksi aikaa sen on loputtava. Rahaakin säästyisi enemmän taikka voisi ostaa jotain terveellistä syömistä :) plus urheilutkin voisi alkaa näkymään itsessään paremmin. Ei juurikaan oo järkeä lenkkeillä ja syödä suklaa patukoita. ? Mielessäni aluksi ainakin kuukauden, huomisesta alkaen, herkkulakko kuuloistaisi sopivalta, vai mitä? :) Saa ryhtyä mukaan!


Tulipa hieman sekava postaus. Onko teillä jotain tiettyä pahetta josta haluaisitte eroon? Ootteko herkkujen suur kuluttajia ;)

ps. ♥

Tehostartti -viikko

Päätin eilen, että tämän viikon - maanantaista perjantaihin - liikun oikein tehokkaasti ja syön säännöllisesti. Vaikka syöminen ei ihan säännöllisesti varmasti toimi joka päivä töiden takia. Yritystä silti peliin.

+ Eilen aloitin siis jo pelaamalla taas Wiitä (joo olen lusmuillu tässä näin nyt niin alotin sen taas.. voi minua..) vaihdoin ns. ''asteen'' tasoa rankemmaksi ja kymmenen minuuttia lyhyemmäksi. + Töihin ja takaisin kävelen joka aamu.

Tehostartti -viikon aion kruunata lauantaina. Myöhemmin siitä sitten ; --)


Nyt kuitenkin urheilun pariin. ! heippahei :--) 
ps. ♥

lupaus

Kerrankin ajoissa töistä päästyäni kävelin hieman pidemmän kautta kämpille ja samalla mielessäni pyöri hyvin erilaisia asioita, mm uuden vuoden lupaukset ja kaiken maailman lupaukset mitä tehdään ympäri vuotta.

1. Ensinnäkin ensimmäinen lupaukseni - en aio stressata syömistä taikka mitään siihen liittyvää ennen joulua taikka edes joulun aikaan !
2. Toisena aion hankkia salikortin tammikuuks -ainakin tammikuuks- koska tammikuussa minulla ei varmaan tule olemaankaan kuin aikaa ja aikaa ja aikaa....
3. sekä kolmanneksi ja viimeiseksi aion olla parempi ihminen ja ystävä.

Olen vahvasti sitä mieltä etteivät lupaukset tähän lopu, mutta aluksi mennään ainakin näillä. Toivottavasti hyvällä tuloksella.

Joko te olette miettineet uudenvuoden lupauksia? vai onko teillä jotain muita lupauksia meneillään? :)