If I stop running how am I going to get home?

Mulla tulee _tosi_ monesti sellaisia päiviä että ''tänään syön nää herkut ja huomenna aloitan urheilee kunnolla'', ''huomenna meen lenkille ja alan liikkumaan''. Kuulostaako tutulle? Viimeiset kaksi viikkoa onkin mennyt sillä temmolla että oon käynyt salilla ja välillä herkutellut ja en oo miettinyt asiaa. Pikkuhiljaa kerrallaan, eikä -seinä tulee vastaan nyt- termillä että kaikki jätetään pois. Ei ainakaan toimi mulla. Oonkin huomannu että tää toimii paljon paremmin. Oon vähitellen jättänyt herkkuja pois ja on tullut tosi hyvä olo kun on syönyt aina paremmin ja paremmin.

Liittyessäni kuntosalille ja saatuani sen ohjelman mitä noudatan, niin muhun on iskenyt oikein kunnon treenikärpänen! :D (Sekä tätä intoa lisää myös vielä se että kävin perjantaina shoppailemassa hieman lisää urheiluvaatteita, ihanaaaa) Oon käynyt salilla sen 2 kertaa viikossa, Bellan kanssa pitkiä kävely/juoksu lenkkejä ja vielä itse hölkkäilemässä. Olenkin Klle puhunut kuinka musta tuntuu jo että olisi jotain tuloksia näkyvissä, mikä antaa mulle sitä motivaatiota enemmän ja enemmän treenata jolloin jätän mieluiten herkut muiden suuhun :) Tulee tunne kuinka oikeasti mä pystyn tähän jos vaan otan sen otteen itsestäni ja teen asialle jotain! Välillä tietysti tulee niitä hetkiä jolloin olet nukkunut huonosti ja et ole syönyt säännöllisesti niin tulee tunne ''pakko saada karkkia''.... Tällöin aina laitan Klle viestiä asiasta ja hän saa taottua mun päähän että ei. Jolloin ei tee mieli enään, muutamasti on kyllä oma pää voittanut... :D

Oon vain niin innoissani koko asiasta että pakko kirjoittaa tännekin :) Mulla tulee jotenkin tälläin syksyn tullessa hirveä liikuntavimma, johtuu varmasti aikapaljon siitä että ilmat viilenee ja ulkona on paljon kauniinpaa kesän jälkeen ku puiden lehdet alkaa kellastua. Kesällä ainakaan itseäni ei hirveesti kiinnosta lähteä ulos hölkkäilemään paitsi ihan aamusta jolloin on vielä viileää. Päivällä ja illallakin vielä on niin tuskasen kuuma jolloin ekoilla metreillä olisin ihan loppu :D

 Onko muille iskenyt syksyn tullessa treenikärpänen? :) vaiko koko kesän ootte jaksanut urheilla?

ps.♥ 

LENKILLE, mars!

Mulle tuli ihan hullu vimma taas lähtee ulos hyppimään, pomppimaan ja vaikka mitä! Miks se tunne tulee aina silloin kun oot syönyt iltapalan vähän tukevammin?

Jotkut teistä varmaan muistaakin ku mulla oli keväällä se ns. projekti kun liikuin paljon ja näin edespäin. No tuli kesä, kesän nyt aina tietää. Hah ei vaan, liikuin alkukesän oikeen hyvin, mielestäni. Kävin hölkkälenkeillä, pyöräilin/kävelin töihin, en juurikaan syönyt mitään ylimääräisiä herkkuja. Oon huono esim ostamaan jäätelöä keskustassa niistä jätski pömpeleistä.

Heinäkuun lopussa mä osallistuin Suosählyn SM kisoihin, jee oli kivaa, voitettiin hopeeta. Mua vain harmitti tosi paljon mun huono kunto. Siellä jos jossakin pitää olla kuntoa ja voimaa liikkua. Silloin päätin, sanoin myös Klle että haluan että mulla parempi kunto että ensivuonna jaksan paremmin pomppia siellä, silloin siis päätin että treenaan koko tulevan vuoden, seuraaviin kisoihin. No mutta meillähän tuli se Kreikan matka suoraan äitin kanssa kisojen jälkeen....

Oltiin reissussa viikko, en lihonnut kiloakaan. Mikä oli oikeasti ihme, kaiken sen ruuan ja herkun perusteella! En miettinyt mun syömisiä ollenkaan koko viikolla, päätin että jos lihon niin lihon. Voi kyllä olla että sen meidän kävelyn määrän takia se hieman kompensoi. Heheeh. Illalla aina ihan rätti väsynyt... : ---)

Reissun jälkeen vaan en käynyt ulkona, kun Bella tuli. Mun elämä oikeestaan on pyörinyt tän kolmen viikon ajan Bellan ympärillä ja ihmekös tuo.

Nyt se sitten kolahti mun mieleen että jotain pitäisi alkaa tehdä. Kuluneen vuoden aikana mun selkä on myös oireillut liikunnan puutteen takia. Se menee ihan tajuttoman jumiin jos en käy hölkkäilemässä ja sitä en halua enään.

Tottakai tulee käytyä kävelylenkeillä Bellan takia, mutta se ei ole sama asia. Tarvii sitä musiikkia, omaa rytmiä, ilmaa mitä hengittää aivan yksin. Syksyn tullessa suuri plussa on myös se että ilmat alkaa viilentyä, jolloinka ei tuu niin helposti hiki urheillessa ja jaksaa enemmän. Varsinkin aikasin aamulla. Se tunne kun pääset siihen rytmiin ja ilma on niiiiiiiiin raikas.

Eräs toinenkin syy mulla on: K. Mun oma ihana poikaystäväni. On ollut ihana ja mukava katsoa Kn menestystä armeijassa jokaiselta kantilta. Yks viesti pistikin mun urheilumietteet raksuttamaan minkä sain aiemmin tällä viikolla 

''Kävin juoksee 10 kilsaa :)''

Tuollaiseen tavoitteeseen itselläni on ainakin matkaa ja paljon. On niin mukava nähdä kuinka urheilu kuitenkin voi tuoda suurta iloa sun elämään. Muistan kun vuos sitten syksyllä käytiin Kn kanssa kiertämässä toinen puoli Jyväsjärvestä, loppumatkasta me sitten käveltii/juostiin kaatosateessa. Haha. Silloin, K ei mitenkään vapaaehtoisesti olisi lähtenyt minnekään lenkille tai kävelylle, ehkä vain mun vuoks. ; --) Asia kuitenkin on nyt aivan toinen. 

Oon siispä päättänyt että aloitan sen Suurinpudottaja pelin uudestaan, sekä ulkoilun ulkona, yksin.

Haluisin nimenomaan keskittyä vatsalihaksiin, käsiin ja jalkoihin. Eli koko pakettiin. Pikkuhiljaa kerrallaan. Koska eihän se hetkessä näy.

Kuntosalikortti ois taas mielessä mutten tiedä mihin! Ja että riittäisikö aika niin kokonaisuudessaan siihen että tulisi rahalle vastinetta... Aika näyttää!


ps. ♥

Nobody's perfect

Jordin Sparks - Battlefield

ps. ♥

Run, run, run!

Päätin hieman säännöllistää enemmän mun arkipäiviä. Ostin muutama päivä sitten fit -lehden huhtikuun numeron. Siellä oli tosi hyvät ohjeet miten kannattais syödä tai milloin ja monesti jne päivässä! Aamiainen, lounas, välipala, treeni, päivällinen, iltapala. Katsotaan miten mulla tuo pysyy töiden lomassa. : --)

Tänään kävin pienellä lenkillä, n.10min reipasta kävelyä ja n.25min hölkkää. ! Tuli ihan mahtava fiilis. Jos vähänkin koskee pohkeisiin ja polviin, mun tapauksessa, niin ei missään nimessä kannata lopettaa hölkkäystä! Hetki sen jälkeen kun jatkaa vain niin se tuntuu jo paljon kevyemmältä! Aaaam. Sain ihan uuden insipraation lähtee ulos kuntoilee! Musiikin avulla jaksaa lenkkeillä viel enemmän ja enemmän kerralla! Vaikka tuolla satoikin vettä ja lunta ja räntää ja ties mitä välillä.....

 

Kuvat ovat taas weheartit.comista. Noita kuvia kun vaa katselee niin tulee olo että pakko munkin on onnistua. 

 haha oli ihan pakko laittaa nää söpöisyydet kans tänne juoksee. toivottavasti mullakin ois kohta tollainen suloisuus juoksemas mun kans : ---))

ps. ♥

Tehostartti -viikko

Päätin eilen, että tämän viikon - maanantaista perjantaihin - liikun oikein tehokkaasti ja syön säännöllisesti. Vaikka syöminen ei ihan säännöllisesti varmasti toimi joka päivä töiden takia. Yritystä silti peliin.

+ Eilen aloitin siis jo pelaamalla taas Wiitä (joo olen lusmuillu tässä näin nyt niin alotin sen taas.. voi minua..) vaihdoin ns. ''asteen'' tasoa rankemmaksi ja kymmenen minuuttia lyhyemmäksi. + Töihin ja takaisin kävelen joka aamu.

Tehostartti -viikon aion kruunata lauantaina. Myöhemmin siitä sitten ; --)


Nyt kuitenkin urheilun pariin. ! heippahei :--) 
ps. ♥

3 things

Miettikääs noin söpöä aamiaista, sanoisinko että enemmänkuin söpö. ! : --)

[1] Lenkkeily/hölkkä on alkanut tuntua jo aivan mahtavalta.

+ saa raitista ilmaa

+ ei tartte kyhnöttää sisällä koko päivää

+ tulee paremmalle tuulelle

+ tietää sen että se auttaa

- loskaa, kengät kastuu

- on vielä liukastakin

[2] Aamulla kun heräsin, oli jotenkin niiin vapauttava olo; töitä ei ole nyt ehkä(?) viikkoon, K tulee pitkälle lomalle perjantaina, saa nukkua, saa urheilla, saan taas ruokatottumukset järjestykseen.. +++ viikonloppuna juhlitaan synttäreitä ! whihiii how cool is that

[3] Nyt sellainen kysymys, miks sulla on melkein koko ajan sellainen olo että haluaisit jotain??

Ensinnäkin, haluisin lähteä shoppailemaan ihan kamalasti, mulla jo visio päässä mitä ostasin ku oon käynyt ne moneen kertaa kyttää kaupasta, HAHA. Mutta kelläs oli ''ei ostetan vaatenvaatetta maaliskuussa'' sääntö.... Hmmm..

Sekä vaaleat hiukset edelleen. Vaaleat hiukset, VAALEAT hiukset. En vain ole varma että lyhyet vai pitkät. Teen miten vain niin olen silti ei-tyytyväinen. Vaikka kuin löysin ihania lyhyen hiusten malleja niin ehkä mä silti kuitenkin vähän aikaa --edes-- odotan ennenku mitään alan taas tekemään.

ps. ♥

Friends

Ensimmäinen ajatus oli, että kirjoitan tästä aiheesta ystävänpäivänä, koska kaikki ajattelisivat sen olevan loogista että ystävänpäivänä kirjoitetaan ystävistä.

Päätin silti tehdä toisin. 

 Olen sitä mieltä että ystäviä voi muistaa muulloinkin kuin ystävänpäivänä. Juuri silloin helmikuun 14. päivä ihmiset, ystävät, pitävät sitä niin itsestään selvyytenä että heitä muistetaan, ja jos ei, niin petytään toden teolla. Itsestäni on kivempaa muistaa ystävää vaikka keskellä kesää. Se muistaminen tulee aivan puskasta jolloin se on paljon miellyttävämpää. Yllätys.

  Miksi edes on nimetty ystävänpäivä? Saatika sitten naistenpäivä. Tai -- tää on ehkä paras -- miestenpäivä. Hei jooo :-D

Sen voin kertoa omista ystävistäni että - oh god - ei vaineskaa vompatit ! Mulla on ihania ystäviä. En ole koskaan viihtynyt missään suuressa lössissä, joissa on 10-20 kikattavaa tyttöä. Tästä johtuen mulla varmaankin on enemmän ollut poikia kavereina kuin tyttöjä. Oon kyllä todella onnellinen ystävistäni, oon miettinyt jo pidemmän aikaa tätä asiaa. Joskus ystäviä menee mutta parasta on ku ne tulee takaisin. Tajuaa kuinka paljon niitä on kaivannut. Tunnustan kyllä etten ole itsekään ollut välillä mikään kummoinen ystävä, silti mun vompatit on jaksanut reistailujani.

Eräästä ystävyydestä olen todella onnellinen. En ole varmaan ennen sanonutkaan sitä ääneen. Vuosia taaksepäin olisimme varmaankin voineet tämän henkilön kanssa katkoa toistemme niskat. : -- D Silti, silti jotenkin vain kaikki kolahti paikoilleen. :)

Phihi, oon ollu todella iloinen ja onnellinen. Mutta hyvä asiahan se vain on : -) oon tajunnu kui ihanimmat ihmiset mulla on ympärilläni! Höperöimmät vompatit on mun elämässä ja oon löytänyt oman sielunkumppanini.

ps. ♥

Here I am

Kouluihin haettu ja saa viimein hengähtää. On ollut pientä inspiraation puutetta kirjoittaa tänne, mutta eiköhän se jossain vaiheessa korjaannu. 

Onko kellään sellainen olo ettei se kevät vain oikein tule? -Itselläni on ainankin. Onhan tuo lumi sulanut mutta silti... Hyviä uutisia liikunnan puolelta, viikon treenit takana ja kilo pois. Uuuuu. Turhan aikasta juhlia? :--D sen näkee viikon päästä.

adios!

ps. ♥

Go, Go, Go!

Tällä hetkellä mulla olis kaks asiaa - okei - kolme asiaa mitkä ois tositosi kivoja.

[1] Rusketus (miks talven pitää olla pidempi ku kesän???)

[2] unelma kroppa

[3] blondit hiukset - menin hölmönä värjää nää jokski ihmeen väriseks ja tadaa - jälleen haluan blondit. pitäs pysyy ehk siinä. aina.

ps. ♥